Usuarios de computadora padecen hasta 60% más sequedad ocular

Sabías que los usuarios de computadora tienen padecen hasta 60% más sequedad ocular hasta del 60 % en comparación con la población que no la usa de manera rutinaria ?

En México la prevalencia de ojo seco oscila entre el 50 y 67 % de la población según la edad y el sexo de quienes lo padecen (1), además cada año se presentan nuevos casos que se incrementan con el tiempo de exposición a pantallas y uso dispositivos electrónicos (2).

Dicha enfermedad incrementó con la pandemia por enfermedad de COVID 19, home office, y el uso de cubrebocas.

Sin embargo; existen factores de riesgo que favorecen la sequedad ocular; entre los más importantes están:

Las malas condiciones ergonómicas en nuestra área de trabajo; por ejemplo si el tipo de pantalla es muy pequeña o la iluminación del ambiente es escasa.

La distancia y altura de la pantalla, el uso de la corrección óptica adecuada con protección para luz azul durante el tiempo de trabajo.

El leer y realizar tareas en cualquier tipo de dispositivo electrónico favorece tener un parpadeo lento, incompleto y disminuído, así favorecemos que la lágrima se evapore más rápidamente.

Otro de los factores , quizás de los más importantes, es el tiempo que pasamos frente a pantallas; si además; intercalamos el uso de computadoras, celulares o tablets o todo al mismo tiempo. la disminución del parpadeo, cansancio, fatiga y sequedad se multiplican.

De manera que, si varios o todos estos factores están presentes desarrollaremos de manera muy probable un ojo seco severo, sobre todo porque si se repiten días, semanas o años el daño también se multiplica.

1. Navarro Luna P, Vázquez Mendoza A, Alonso Trujillo J, González Aragón Pineda ÁÉ y Ramos Montes ÓA. Prevalencia de ojo seco en pacientes que acuden a la Clínica de Optometría de la FESI, UNAM. Cienc Tecnol Salud Vis Ocul. 2019;(1): 11-18. doi: https://doi.org/10.19052/sv.vol17.iss1.1
2. Sánchez-Valerio MR, Mohamed-Noriega K, Zamora-Ginez I, Baez Duarte BG, Vallejo-Ruiz V. Dry Eye Disease Association with Computer Exposure Time Among Subjects with Computer Vision Syndrome. Clin Ophthalmol. 2020;14:4311-4317 https://doi.org/10.2147/OPTH.S252889